Sport adapté : para escalade & santé

Grimper

Remise en forme

Initiation escalade

Motivation

Plaisir

Equilibre

Sport santé

LE CEB s'est lancé en 2019 dans le sport adapté pour aider les jeunes et adultes à reprendre une activité physique adapté dans un objectif de sport santé ou pratique de para escalade .

Escalade pour tous sont au programme, venez partager cette activité avec nous !

Pourquoi pratiquer le sport adapté ?

Les bienfaits de l’Activité physique ne sont plus à démontrer : Outil de réappropriation du corps et vecteur de plaisir et vitalité. Face aux modifications physiques et effets psychologiques lié à la maladie, il est important de re découvrir des sensations agréables avec son corps.

L’activité physique adapté va :

Vous renforcer musculairement,

Vous assouplir,

Vous permettre d’évacuer tension et stress,

Vous apprendre la bonne position et la bonne respiration,

Vous redonnez souffle et endurance, équilibre et coordination

Vous faire retrouver le plaisir de l’effort physique stimulé par la dynamique de groupe,

Vous mener vers un mieux-être, par diminution de la fatigue et amélioration de la qualité du sommeil

Va faire éloigner la maladie le temps de la pratique

Une pratique adaptée n’entraîne pas de douleur par exemple, en cas de cancer du sein, les mouvements adaptés du bras n’ont pas d’impact négatif sur un lymphœdème (le syndrome du gros bras), ils peuvent au contraire améliorer la mobilité du bras et diminuer le risque d’apparition d’un lymphœdème.

Pourquoi l’escalade ?

C’est un sport de défi, activité ludique et conviviale.

Le grimpeur se retrouve face à lui-même avec un objectif à atteindre qui lui est propre.

Pratiquer en binôme au sein d’un groupe, apportant encouragement, soutien, confiance en soi et en l’autre.

L’escalade favorise un développement musculaire complet et harmonieux par une pratique d’intensité progressive, adaptée à chacun

Le créneau sport santé a pour objectif d’encourager à la pratique régulière d’une activité physique adaptée, se faire plaisir, se réapproprier son corps, revivre.

Pour qui ?

Toute personne en situation de handicap physique , sensoriel ou cognitif, ou présentant une affection de longue durée ou maladie chromique , notamment cancer du sein ou diabète, selon les modalités prévues par l’amendement Fourneyron, voulant reprendre une activité physique adaptée.par exemple initiative à destination des femmes en rémission ou en fin de traitement de cancer du sein.

Comment ?

En pratiquant une activité physique ludique que vous connaissez ou à découvrir, de manière régulière

Au programme :

1 séance de 1h le jeudi après-midi à partir de 17h avec une progression sur 12 semaines, les horaires pouvant être modulables.

Étirement et travail musculaire modéré, souplesse, travail sur l’amplitude de l’épaule, la proprioception, avec une évaluation régulière des objectifs thérapeutiques et physiques prescrits par votre médecin.

Sortie ponctuelle d’escalade en journée en extérieur sur des sites de proximité (St Maximin, Fontainebleau) en fin de cycle et à la belle saison

Le matériel : mis à disposition par le club, tenue sportive nécessaire avec baskets propres.

L’ encadrement :

Assuré par des initiateurs diplômés de la fédération française de montagne et escalade, et en présence de professionnel de santé, avec du matériel homologué sur une structure SAE normée.

Pré –requis :

Sport sur prescription, avec des objectifs thérapeutiques et physiques adapté à chacun
Une fiche d’inscription remplie
Un questionnaire d’aide à la réalisation du certificat médical remplis par le patient et à présenter au médecin traitant, toute confidentialité sera respectée
Un certificat médical de non contre indication à la pratique de l’escalade signé par l’oncologue, le médecin généraliste ou spécialiste

Ces documents se trouvent sur le site du club

Le lieu :

Au CEB salle annexe de l’Elispace Avenue Paul Henri Spaak 60000 Beauvais

Ou au Gymnase du collège Baumont

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions : ceb60000@gmail.com

La FFME se mobilise contre le cancer du sein :

http://www.ffme.fr/medical/article/la-ffme-soutient-les-femmes-touchees-par-le-cancer-du-sein.html

http://sites.google.com/site/ledahumontagneetescalade/apres-cancer-les-voies-de-la-guerison

http ://www.rosemagasine.fr

http ://www.sportetcancer.com

http ://www.fondationarc

http///www.cancerdusein.org/octobre-rose/le-dossier-special-marie-claire